명상호흡 썸네일형 리스트형 호흡이 가장 중요한 이유 여러 의학이나 건강 분야의 책, SNS, 기사, 검색 등등 공통적으로 항상 단골처럼 나오는 단어가 있습니다. "호 흡" 사람은 음식 없이 물 만으로 약 30일을 버틸 수 있지만 1분 정도 호흡(산소) 없이는 사람이 살 수 없습니다. "호흡의 중요성" 호흡을 통해서 산소를 마시고 몸 안의 혈액과 함께 모든 조직으로 전달되어 신체 조직(기관, 근육, 신경, 혈액, 노폐물, 세포 등등)들을 움직이게 합니다. 단순히 산소가 아닌 호흡에 집중해야 되며 운동이나 명상, 요가 등에서 호흡법은 다양하게 발전되어 왔습니다. 여러 호흡법이 있지만 가장 많이 알려져 있고 쉽게 따라 할 수 있는 복식 호흡이 있습니다. 호흡은 명상과 같이 하는 경우 더욱 효과적입니다! 횡격막 호흡(복식호흡)은 수명을 연장 시킨다. -노자- 복.. 더보기 이전 1 다음
