명상(Meditation)
명상이란 알아찰임, 위빠사나, 나의 생각을 관찰하기, 지금여기, 존재알기, 호흡, 삼위일체(몸, 마음, 영혼) 모든 있음, 존재를 그대로 받아 들이기 등의 여러가지로 비유되거나 설명되어 있다. 에고를 비우고 생각을 비우고 모든 걸 내려놓고 비운 상태 = 空 에고(Ego)란 여가가지 의미로 아래와 같이 해석된다. (책, 블로그, 검색을 통해서 찾아보니 아래와 설명, 표현 되고 있음) 자아 나자신 마음의 투영 내적 존재를 모르는 자신 무의식적인 관념 자기 자신이 가장 중요한 존재라고 믿는 자의식(프로이트) 고집 두려워하는 마음 방어하려는 마음 전체(신)가 아닌 분리된 존재상태 자기만의 고정관념 사고, 감정, 의지, 체험, 행위 등의 여러 작용을 주관하여 통일하는 주..
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면역력 증가를 위한 여러가지 방법들
코로나19를 통해서 다시 한번 중요시 되고 있는 '면역력' 먼저 면역력이란 면역(免疫, immunity)은 면역시스템이 전제된 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 또는 그 상태를 말한다. [명사] 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘. 위키, 한국어사전 특히 면역력이 약한 어린아이나 노인들에겐 특히 위험하니 더욱더 관심과 관리가 필요합니다. 아래 면역력에 좋은 음식, 차, 운동법, 증상 들에 대해서 정리하였으니 참고하셔서 미리 예방하거나 준비하시면 좋을 듯 합니다. 면역력에 좋은 음식들 ● 생양파: 퀘르세틴 물질, 호흡기 질환 및 면역력 증가, 오장의 기에 이로움, 당뇨예방 ● 마늘: 살균, 해독작용으로 항바이러스 효능 ● 콩(된장..
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전신 관리(Body Session)
전신 관리(Body Session) 전신 관리는 인체 각 부위를 손(손바닥, 주먹, 손가락, 팔꿈치)을 통해서 근육과 근막, 관절, 신경 등을 이완, 통증 완화시켜주는 것을 말합니다. 체 각 부위별로 두피, 얼굴, 목, 어깨, 가슴, 등, 복부, 허리, 팔, 골반, 허벅지, 종아리 등 고객의 호흡에 맞춰 트리거포인트(통증 포인트)찾아 컨택하기 때문에 편안하게 받아 보실 수 있습니다. [효과] -일자목, 거북목 개선 -틀어진 골반 -하체 부종 -굽은 어깨(라운드 숄더) -피로 회복 -스트레스로 인한 두통 -손저림 현상 -수족냉증 -얼굴 경락(축소) -통증완화 위와 같이 체형관리를 통해서 여러가지 증상들에 대해서 개선할 수 있도록 도움을 줍니다. *비용 문의는 쪽지 or 연락..
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