3초 만에 긍정적인 루틴으로 나를 리마인드 시키는 방법

 

유튜브를 보다가 갑자기 끌림에 클릭!

 

https://youtu.be/V-JFz56_gNw

 

 

요즘은 오래돼서 기억이 안 나지만

다시 보게 되니 우린 뇌를 활성화시키기 위해서

 

게으르고 귀찮다고 생각하는 것들을

이것을 이겨내는 방법은 간단했다.

우린 언제나 문제를 해결하기 위해서

많은 시간과 고민과 심각하다는 생각을 하지만

 

답은 가까이에 있었다.

유튜브 영상에서는 거울을 보면서

내가 할 수 있는 것은 거울에 비친 내 모습을 보고

'하이파이브'를

하는 것이다.

 

© krakenimages, 출처 Unsplash

 

말 그대로 3초도 안 걸리는 시간이다.

손을 드는 순간 어색하지만

무엇인가를 위한 선언이 아닌

나와의 약속일 수도 있다.

 

예전을 생각하면 뭔가 운동을 하다가

결정적인 순간이 오거나

어려움을 극복하거나

괜찮은 결과가 나왔을 때

같은 팀 동료와 함께

하이파이브를 한 기억이 떠올랐다.

 

© 12019, 출처 Pixabay

 

하이파이브를 통해서

뇌 신경에 어떠한 현상이 나오는지 몰랐지만

그 당시 동질감이나 그 사람과의 연대감이

풍부해지는 느낌이 들었다.

 

오늘 하루 힘들었다면

나 자신과 하이파이브를 통해서

시련을 견뎌내고 수고와 감사를 생각하며

하루를 마무리하고

매일 아침마다 해보는 건 어떨까?

 

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