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경험담

자유의지님 블로그수익반 1일 1포스팅 미션을 생각하다가.. (일상 속 주제를 글로 남기기) ​ © 8minwoo, 출처 Pixabay 블로그 쓸 때 주제를 먼저 정하고 주제에 대해서 쓰고 있지만 얽매이는 것보다 자유롭게 쓰는 것이 정신적으로나 틀에 박히지 않고 좋지 않을까 생각이 듭니다. ​ 처음에 주제(콘셉트)을 잡는 거에 뭘 해야 할지 고민이 되어 막막하기만 했습니다. ​ 내가 좋아하는 주제들 말고도 다른 글을 써보면 색다른 글이 나오지 않을까 하는 기대감이 갑자기 떠오르면서.. ​ 뭐를 써야 할지 고민하다가 일상을 쭈~~욱 나열해 보면 어떨까 하고 적어 보았습니다. ​ ​ ​ 잠, 꿈, 새벽, 기상, 식사, 양치질, 세안, 목욕, 머리 감기, 뭐 입지, 우산, 지갑, 핸드폰, 출근길, 교통혼잡, 스마트폰, 고개 숙인 사람들, 책, 교통정보, 전철, 택시, 버스, 자가용, 라디오 소리, 차.. 더보기
걷기(Walking) ​누구나 걷기가 좋은 것을 알고 있지만 어느 정도 얼마나 중요한지는 잘 모르고 살아간다.병원이나 한의원을 찾아가도 여러가지 조치 중에 꼭 들어가는 것은 걷기 이다.​- 규칙적인 식사- 걷기나 가벼운 운동- 수면(약 5시간 ~ 7시간 이상)​​​나이가 많든 적든 누구한테나 부담이 없고 좋은 운동이기 때문이다. 게다가 혈액순환에 좋은 유산소 운동이다.​​걷기의 장점▶ 쉽다.▶ 지방을 태운다.(30분 이상)▶ 심장에 좋다.▶ 염증 감소▶ 스트레스 해소▶ 치매 예방(운동 습관)▶ 하체 근육 발달▶ 소화기관 개선(노폐물 배출, 변비 해결)▶ 뼈 건강 개선(고관절, 관절염 위험 ↓)▶ 폐 기능 향상(고혈압 예방, 면역력 증진)▶ 다이어트(젖산 분비가 적어 금방 지치지 않고 장시간 운동이 가능, 요요 X)▶ 당뇨예방.. 더보기
[경험] 마사지 잘하는 곳을 찾는 방법 마사지 받는 것을 좋아하기 시작하면서 지금까지 약 15년 이상 여러가지 마사지를 받아오면서 잘하는 곳과 잘하지 못하는 곳의 차이를 알게 되었습니다. ​ 나라별, 성별에 상관없이 개인적인 경험을 바탕으로 작성한 것이니 오해 없으시길 바랍니다. ​ Category 잘하는 곳 잘하지 못하는 곳 가격 저렴한 곳에 비해 1.5배이상 비싼편 (but, 가격이 비싸다고 다 잘하는 건 아님) 저렴한 편 (저렴하면 더 가고 싶지만...) 관리속도 속도가 일정하고 빠르지 않음 내가 호흡하기 편함 속도가 빠르면서 내가 호흡하기 힘듬 관리사 분이 땀을 많이 흘림 멘트 관리를 시작하면서 어느 부분이 뭉쳤는지 이해하기 쉬운 용어로 설명해줌(누구라도 알아 들을 수 있는 수준으로 센스있게) 대답을 못하거나 자기만의 해석한 지식으로 .. 더보기

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